Nama Produk | Harga |
Fitnes merupakan sebuah kegiatan olahraga untuk membentuk otot-otot tubuh yang perlu dilakukan secara rutin atau berkala. Tujuan dari kegiatan olahraga ini sendiri adalah untuk menjaga tubuh agar tetap bugar,serta mencapai bentuk tubuh ideal.
Tidak hanya dengan melakukan gerakan olahraga saja, nyatanya fitnes mengharuskan kamu untuk menjaga keseimbangan pola hidup, seperti asupan gizi dan istirahat yang cukup.
Umumnya, fitnes menggunakan berbagai alat olahraga untuk latihan beban dan latihan fisik, seperti kardio.
Seperti penjelasan di atas, fitnes cenderung berfokus pada gaya hidup yang mampu membantu kamu untuk mencapai tubuh ideal. Namun, fitnes tidak harus selalu berfokus pada angkat beban.
Meskipun demikian, penggunaan alat-alat fitnes dapat memudahkan kamu dalam menerapkan gaya hidup sehat ini.
Alat fitnes sendiri cukup beragam. Untuk itu, pertama-tama kita harus tahu terlebih dahulu tujuan dari melakukan fitnes. Setelah itu, baru kita bisa memakai alat fitnes yang tepat.
Misalnya, bila kita ingin latihan kardio, maka alat fitnes treadmill dan sepeda static bisa menjadi pilihan yang tepat.
Agar tidak salah pilih alat fitnes, berikut ini kami berikan beberapa rekomendasi peralatan olahraga yang bisa membantu kamu membentuk tubuh proporsional.
Wonder core merupakan jenis alat fitnes yang kamu butuhkan jika ingin memiliki bentuk perut yang sixpack. Tidak hanya bagian perut, alat fitnes ini memiliki fungsi ganda, yang b bisa membentuk otot lengan, pinggang, hingga paha. Dengan begitu, kamu bisa memiliki bentuk tubuh yang indah sekaligus bugar.
Alat fitnes berikut ini yang paling banyak orang miliki, yaitu treadmill. Biasanya, alat fitnes ini berfungsi untuk membantu latihan kardio dalamk membakar lemak dalam tubuh, terutama di bagian paha. Treadmill sangat cocok untuk kamu yang malas untuk melakukan olahraga di luar rumah.
Sama seperti treadmill, sepeda statis juga merupakan salah satu alat fitnes yang cocok buat kamu bila tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga di luar rumah.
Dengan adanya sepeda statis, kamu bisa lebih menghemat waktu, serta bisa memantau pembakaran kalori yang telah kamu lakukan. Biasanya, alat ini dilengkapi dengan fitur khusus untuk program latihan yang kamu lakukan.
Untuk melatih otot lengan dan bahu, kamu bisa menggunakan alat fitnes yang populer satu ini, yakni dumbbell. Umumnya, alat angkat beban ini memiliki banyak bentuk dan ukuran beban akan kamu angkat. Semakin berat beban sebuah dumbbell, maka akan semakin kuat pula tenaga yang kamu butuhkan untuk mengangkatnya.
Banyak orang yang mengatakan bahwa fitnes dan gym adalah satu hal yang sama, hanya berbeda penyebutan. Nyatanya, gym dan fitnes memiliki perbedaan.
Umumnya, fitnes memandang olahraga sebagai gaya hidup sehat, tidak hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.
Sedangkan gym, yang identik dengan tempat olahraga ini, hanya berfokus pada latihan kebugaran untuk untuk membentuk otot. Nah, berikut ini beberapa alat gym yang kerap digunakan saat latihan.
Multi gym merupakan satu set alat gym yang bisa melakukan variasi dalam gerakan olahraga. Dengan alat ini, kamu bisa membentuk otot dan tubuh ideal, mulai dari atas kepala hingga ujung kaki.
Hand grip merupakan alat gym yang jarang mendapat sorotan karena bentuknya yang kecil dan kurang berfungsi. Namun, tidak boleh meremehkan alat ini.
Banyak atlet yang memerlukan alat ini untuk menjaga tangannya tetap terlatih dan tidak menjadi kaku. Apalagi, seorang atlet membutuhkan kekuatan tangan dan ketangkasan.
Jika kamu memerlukan alat untuk meningkatkan kekuatan genggaman tangan, serta mengencangkan otot bahu dan lengan, kamu bisa menggunakan alat bernama pull up bar. Alat ini berfungsi untuk membantu gerakan pull up atau mengangkat beban tubuh dengan lengan tangan.
Bagi kamu yang sedang mencari alat-alat olahraga untuk membantu kamu mendapatkan tubuh indah dan proporsional, kamu bisa menemukannya hanya di ruparupa.
ruparupa menjual aneka alat fitnes dan kebutuhan buat gym bagi pemula maupun profesional. Tentunya dengan penawaran harga terjangkau dan kualitas terbaik, ya. Jadinya, kamu pun bisa melakukan olahraga di rumah dengan lebih praktis dan sehat.
Jadi tunggu apa lagi? Yuk, buruan pilih alat olahraga yang kamu butuhkan di ruparupa sekarang.
Alat fitness adalah peralatan atau instrumen yang digunakan untuk membantu meningkatkan kebugaran fisik dan kesehatan. Ada banyak jenis alat fitness yang tersedia di pasar, di antaranya adalah:
1. Treadmill: Alat ini digunakan untuk berlari atau berjalan di atasnya dengan kontrol kecepatan dan kemiringan. Treadmill biasanya digunakan untuk membakar kalori, meningkatkan kekuatan kaki dan kardiovaskular.
2. Sepeda Statis: Alat ini meniru gerakan bersepeda di jalan raya, tetapi pada tempat yang tetap. Sepeda statis membantu meningkatkan kekuatan kaki dan kardiovaskular.
3. Elliptical: Alat ini digunakan untuk melakukan gerakan melingkar dan memanjat yang ringan dan menyerupai gerakan berjalan atau berlari. Elliptical membantu meningkatkan kekuatan kaki dan kardiovaskular.
4. Kettlebell: Alat ini berupa bola besi yang dilengkapi dengan pegangan, biasanya digunakan untuk latihan kekuatan dan kebugaran. Kettlebell membantu meningkatkan kekuatan dan kekuatan inti.
5. Dumbbell: Alat ini digunakan untuk latihan kekuatan, terdiri dari dua bola kecil dengan pegangan. Dumbbell membantu meningkatkan kekuatan dan kekuatan inti.
6. Resistance band: Alat ini adalah sejenis tali elastis yang digunakan untuk membantu meningkatkan kekuatan otot. Resistance band sangat mudah digunakan di rumah dan membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.
7. Pull-up bar: Alat ini digunakan untuk melakukan pull-up, chin-up, dan latihan lainnya untuk kekuatan dan kebugaran. Pull-up bar bisa dipasang di pintu atau dinding.
8. Foam roller: Alat ini digunakan untuk melakukan latihan pijat dan memijat otot. Foam roller membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan otot.
9. Yoga mat: Alat ini digunakan untuk melakukan latihan yoga, stretching, dan latihan kekuatan lainnya. Yoga mat membantu melindungi lutut, tangan, dan sendi lainnya selama latihan."
Ya, fitness bisa membantu menurunkan berat badan jika dilakukan secara teratur dan konsisten, serta diiringi dengan pola makan yang sehat. Saat kita melakukan olahraga, tubuh kita membakar kalori untuk memproduksi energi yang diperlukan selama aktivitas fisik.
Jika jumlah kalori yang dibakar melebihi jumlah kalori yang dikonsumsi, maka tubuh akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis alat angkat beban yang umum digunakan di gym, di antaranya adalah:
1. Barbel: Alat ini terdiri dari batang baja yang dilengkapi dengan piringan-piringan beban. Barbel digunakan untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas, seperti otot dada, bahu, punggung, dan lengan.
2. Dumbbell: Alat ini terdiri dari dua bola kecil dengan pegangan di tengah. Dumbbell digunakan untuk latihan kekuatan tubuh bagian atas dan bawah, seperti otot bahu, dada, punggung, lengan, perut, pinggul, dan kaki.
3. Kettlebell: Alat ini berbentuk bola besi dengan pegangan di atasnya. Kettlebell digunakan untuk latihan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas.
4. Smith machine: Alat ini adalah mesin angkat beban yang terdiri dari barbel yang terletak pada sebuah track vertikal. Smith machine digunakan untuk latihan kekuatan otot tubuh bagian atas, seperti dada, bahu, dan lengan.
5. Pull-up bar: Alat ini digunakan untuk latihan kekuatan otot punggung dan lengan, seperti pull-up dan chin-up."
Treadmill adalah salah satu alat fitness yang dirancang khusus untuk latihan lari. Treadmill umumnya terdiri dari sebuah papan yang berjalan pada permukaan datar, yang dapat diatur kecepatannya sesuai dengan kebutuhan pengguna.
Sebagian besar treadmill dilengkapi dengan monitor digital yang menampilkan informasi seperti jarak yang telah ditempuh, kecepatan, waktu, kalori yang terbakar, dan detak jantung.
Sofa | Rak Besi | Kursi Kantor | Meja Kantor | Kursi Kerja | Meja Kerja | Rak | Sofa Bed | Lemari Pakaian | Kitchen Set | Tempat Sampah | Tempat Sampah Stainless | Meja | Kursi | Tempat Tidur | Matras | Kasur | Furniture | Kursi Makan | Meja Makan | Meja Belajar | Tangga | Brankas | Lampu Led | Lampu Taman Outdoor | Brankas Uang | Brankas Besi | Lampu Outdoor | Air Purifier | Jemuran Baju | Lampu Gantung | Elektronik | Spring Bed | Peralatan Rumah Tangga | Toys Kingdom | Krisbow | Rak Buku | Lemari Buku | Meja Komputer | Rak Gantung | Sofa Recliner | Sofa 1 Dudukan | Sofa 2 Dudukan | Sofa 3 Dudukan | Kursi Kerja Kantor | Meja Meeting | Meja Direktur | Kursi Direktur | Meja Rapat | Kursi Rapat | Brankas Krisbow | Kursi Staff | Kabinet Dapur | Dipan | Kursi Belajar | Lemari Kantor | Kursi Sekolah | Meja Sekolah | Kursi Kafe | Kursi Bar | Sprei | Karpet | Permadani | Kabinet Kantor | Tempat Penyimpanan | Kursi Anak | Meja Anak | Furniture Kantor | Furniture Kamar Tidur | Lemari Baju | Tong Sampah | Bak Sampah | Rak Dapur | Lemari Dapur | Koper | Lampu | Cermin Dinding | Bean Bag | Rice Cooker | Wajan | Blender | Tv Led | Televisi | Toko Elektronik | Air Cooler | Vacuum Cleaner | Blower | Kipas Angin | Lampu Outdoor | Lampu Indoor | Elektronik Rumah Tangga | Rak Susun | Lampu Dinding | Rak Dinding | Lampu Dinding Outdoor | Rak Serbaguna | Air Conditioner (Ac) | Hiasan Dinding | Alat Pemanggang | Kasur Lipat | Stoples | Stool | Sepeda Statis | Air Fryer | Alat Masak | Alat Pel | Closet Duduk | Dekorasi Dinding | Dekorasi Rumah | Diecast | Gantungan Baju | Gorden | Hotwheels | Jam Dinding | Keset Kamar Mandi | Kompor Gas | Kulkas | Kursi Outdoor | Kursi Santai | Kursi Taman | Kursi Tunggu | Kipas Angin Berdiri | Peralatan Olahraga | Aksesoris Kamar Mandi | Safety Box | Kipas Angin Meja | Alat Rumah Tangga | Lampu Led Krisbow | Wallpaper Dinding | Kotak Makan | Meja Tamu | Tumblr | Teflon | Nampan | Diffuser | Keran Air | Shower | Aksesoris Motor | Cermin | Box Penyimpanan | Spatula | Set Sofa | Tanaman Artifisial | Toko Sepeda | 3 Seater Sofa | Bantal | Cermin Berdiri | Meja Taman | Perlengkapan Fitness | Tempat Lilin | Tirai Pintu | Toples | Troli | Tungku Aromaterapi Elektrik | Wadah Makanan | Bed Cover | Mainan | Mainan Anak | Meja Lipat | Rak Piring | Sikat | Slow Juicer | Tempat Tisu | Tirai Anti Nyamuk | Tutup Kulkas | Wallpaper Kamar | Ac Portable | Bangku | Dahon | Setrika | Siku Rak | Standing Bracket Tv | Tas Laundry | Teko Listrik | Tempat Baju Kotor | Tirai Kamar Mandi | Bed Sheet | Tirai Plastik | Troli Salon | Vacuum Bag | Bohlam | Spon Cuci Piring | Tempat Bekal Makanan | Timbangan Digital | Sepeda Anak | Sepeda Lipat | Sylvanian Families | Seprai | Tempat Aksesoris | Mainan Anak Perempuan | Perlengkapan Kantor | Peralatan Kantor | Toko Boneka | Trolley Krisbow | Troli Barang Krisbow | Barbie | Minion | Dino | Lego City | Trex | Baby Shark | Playgo | Beyblade | Paw Patrol | Lego | Tobot | Lego Ninjago | Cocomelon | Lego Minecraft | Mainan Anak-Anak | Lego Technic | Mainan Ultraman | Squishmallows | Slime | Titipo | Track Hot Wheels | Treasure X | Super Wings | Spinner | Mainan Rumah | Mainan Anak Laki Laki | Mainan Lego Ninjago | Brankas Tahan Api | Japandi | Sofa Japandi | Meja Japandi | Kursi Japandi | Set Meja Makan Japandi | Rak & Penyimpanan Japandi | Lampu Japandi | Dekorasi Rumah Japandi
ruparupa
Hubungi Kami
Download Aplikasi ruparupa
Daftar Newsletter
© 2024 PT Omni Digitama Internusa